Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2022
|
93 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2022:
|
4162 kcal
|
Fett: 90,83g | Prot: 211,73g | Kolh.: 655,96g.
Frukost: Vitapower Pasta de Amendoim Crocante, Yoki Aveia em Flocos Finos, Strong Nutrition Strong Whey Types Protein Morango, Leite (Leite Integral), Banana Nanica. Lunch: Ovo Inteiro Cozido Taco, Galo Macarrão Cozido. Middag: Ovo Inteiro Cozido Taco, Aurora Suco de Uva Integral, Mandioca Cozida. Snacks/Annat: Yoki Aveia em Flocos Finos, Strong Nutrition Strong Whey Types Protein Morango, Nestlé Mucilon Arroz e Aveia, Banana Nanica. mer...
|
|
2607 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
POWERGUIGO 's vikthistorik
|