|
Набор идёт полным ходом. Ем на 2300-2400, но надо больше. Пока не получается, кишечник протестует. Впереди ещё февраль и март, потом в дефицит уйду.
Visa kostkalendern, 02 februari 2022:
|
2414 kcal
|
Fett: 96,82g | Prot: 149,28g | Kolh.: 244,43g.
Frukost: Лента Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Магнит Лаваш Армянский, Деревенский Молочный Завод Сметана 10%. Lunch: Деревенский Молочный Завод Сметана 10%, Винегрет, Плов с Индейкой. Middag: Лента Багет Французский, Камчатское Море Икра Лососевая Зернистая Горбуши, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Рахат Лукум, Компот Ягодный, Рафаэлло Конфета, Пятерочка Банан. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|