Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2022
|
86,9 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2022:
|
2300 kcal
|
Fett: 78,73g | Prot: 136,77g | Kolh.: 258,73g.
Lunch: Arroz Blanco, Chuleta Ahumada, Huevo Cocido, Tortillas de Maíz, Gamesa Galletas Marias, Azúcar, Café. Middag: Cacahuates, Leche con Chocolate (Completa), Arroz Blanco, Bolillo, Bistec de Res. mer...
|
|
2526 kcal
|
Träning:
basquetbol - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luis varguez 's vikthistorik
|