Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2022
|
34,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2022:
|
1110 kcal
|
Fett: 26,86g | Prot: 37,44g | Kolh.: 153,70g.
Frukost: HiLo Susu Coklat, Melon. Lunch: SOP ayam, Nasi Putih. Middag: SOP ayam, Nasi Putih. Snacks/Annat: Fullo Fullo Blasto, Beng-Beng Beng Beng, Deka Wafer Roll Choconut, Alfamart Stik Balado, Opak, Kerupuk Udang, Marimas Jeruk Nipis. mer...
|
|
1305 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Intervall (HIIT) - 35 minuter, Sittande - 4 timmar, Titta på TV - 5 timmar och 25 minuter, Vila - 3 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
saskia aulia rahman 's vikthistorik
|