Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2022
|
81,1 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2022:
|
1797 kcal
|
Fett: 61,47g | Prot: 118,30g | Kolh.: 196,09g.
Frukost: ВкусВилл Рикотта, ВкусВилл Икра Форелевая Зернистая, Азбука Вкуса Буханка Деревенская, ВкусВилл Икра Форелевая Зернистая, ВкусВилл Рикотта, Братья Чебурашкины Сметана 10%, Азбука Вкуса Буханка Деревенская, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, ВкусВилл Филе Бедра Индейки по-Домашнему, Сырники Мои, Вареное Яйцо. Lunch: Хурма Сушеная, Valio Молоко 1,5% Безлактозное , Черешня, Клубника, Малина, Global Village Огурцы Маринованные, Кальмары (Вареные или на Пару), Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная, Макфа Вермишель Отварная, Морковь на Пару, Картофель Отварной, Valio Молоко 1,5% Безлактозное. Middag: Московский Провансаль Соус Майонезный Постный, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Кальмары (Вареные или на Пару), Братья Чебурашкины Сметана 10%, Салат Айсберг, Руккола, Зеленый Лук, Кинза, Яблоко, Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: ВкусВилл Рикотта, Азбука Вкуса Буханка Деревенская, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Московский Провансаль Соус Майонезный Постный, Просто Азбука Форель Слабосоленая Ломтики, Vici Снежный Краб (Крабовые Палочки). mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|