Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2022
|
64,2 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2022:
|
1953 kcal
|
Fett: 62,71g | Prot: 98,77g | Kolh.: 258,19g.
Frukost: Kiwi, Continente Banana, Lidl Bebida de Soja, Prozis Clara de Ovo, Farinha Aveia. Lunch: Azeite, Polvo Cozido, Pingo Doce Esparregado de Espinafres, Pingo Doce Batatinha Assada. Middag: Laranjas, Kiwi, Lidl Tofu Bio, Pingo Doce Arroz de Ervilhas, Sopa de Legumes. Snacks/Annat: Broa de Mel, Iogurte de Soja, Kiwi, Proteína de Soja Isolada, É Continente Cereais de Milho (Corn Flakes). mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|