|
Завтрак: злаковая каша, банан, йогурт, киви, чай, чайная ложка мёда и семена чиа. 502ккал
Visa kostkalendern, 01 februari 2022:
|
1581 kcal
|
Fett: 57,57g | Prot: 92,70g | Kolh.: 182,44g.
Frukost: Мёд, Мистраль Смесь Хлопьев 5 Злаков Многозерновая, Чай, Леовит Замена Сахара Стевия, Банан, Epica Йогурт Натуральный 6%, Chiaru Семена Чиа. Lunch: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Помидоры. Middag: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Киви, Куриный Бульон. Snacks/Annat: Колбаса Докторская, Сыр с Орехами, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Банан, Макдоналдс Кокосовый Латте Большой, Лимон. mer...
|
|
3157 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 1 timme, Löpband - 1 timme, Stretching (Yoga) - 55 minuter, Vila - 13 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alianta824 's vikthistorik
|