Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2014
|
46,4 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2014:
|
1177 kcal
|
Fett: 37,11g | Prot: 41,27g | Kolh.: 171,65g.
Frukost: Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Marmelade, Ja! Würfelzucker, Milbona Magerquark, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Vollkornbrot. Lunch: Aldi Schweinefilet, Knorr Salatkrönung Paprika-Kräuter, Nestle Chai Latte, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Tomaten, TiP Kidney Bohnen, Radieschen. Middag: Bäckerkrönung Gersterbrot, Dulano Delikatess Pfeffer-Schinkenbraten, Kraft Miracle Whip Balance. Snacks/Annat: Ritter Sport Voll Nuss, Ritter Sport Voll Nuss, Ritter Sport Voll Nuss, Ritter Sport Voll Nuss, Ritter Sport Voll Nuss, Ritter Sport Voll Nuss, Ja! Würfelzucker, Tee, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kohlrabi, Wasser, Haribo Colorado, Sondey Mürbeteiggebäck, Tee, Deluxe Dessertsauce Passionsfrucht, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. mer...
|
|
1684 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar och 15 minuter, Shopping - 25 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 15 minuter, Körning - 45 minuter, Stående - 4 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pinguin1512 's vikthistorik
|