Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2014
|
102,1 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 22,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2014:
|
1294 kcal
|
Fett: 41,00g | Prot: 93,71g | Kolh.: 148,29g.
Frukost: V8 V-Fusion Energy Peach Mango, Jimmy Dean Delights Canadian Bacon, Egg White & Cheese Honey Wheat English Muffin. Lunch: Zucchini Summer Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Skinless Chicken Breast, Hershey's Bliss Rich & Creamy Dark Chocolate, Mixed Salad Greens. Middag: Stouffer's Meatloaf, Carrots. Snacks/Annat: Lactaid 100% Lactose Free Reduced Fat Milk, Jenny Craig Yogurt Dream Bar, Bananas. mer...
|
|
3399 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 3 timmar, Sittande - 3 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Sömn - 7 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
iewiwall1 's vikthistorik
|