Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2022
|
77,4 kg
Tappat hittills: 33,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2022:
|
3031 kcal
|
Fett: 60,61g | Prot: 191,46g | Kolh.: 425,06g.
Frukost: Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Peanut Butter, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolat. Lunch: Lidl Moutarde, Freshona Haricots Verts Surgelé, Escalope de Poulet, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies). Middag: Freshona Haricots Verts Surgelé, Escalope de Poulet, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies). Snacks/Annat: Pommes Gala, Auchan Banane, Myprotein Maltodextrine, Graines de Chia Séchées, Myprotein Peanut Butter, Pancakes, Myprotein Caséine Micellaire, Lindt Chocolat Noir 85%, Lidl Fromage Blanc 0%. mer...
|
|
1906 kcal
|
Träning:
Vila - 18 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dadoo6907 's vikthistorik
|