Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2014
|
45,7 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2014:
|
804 kcal
|
Fett: 62,36g | Prot: 46,40g | Kolh.: 13,50g.
Frukost: bulletproof coffee. Lunch: Applegate Farms Natural Havarti Cheese, Hormel Natural Choice Sliced Smoked Deli Ham, Ralphs Classic Mayo. Middag: Extra Virgin Olive Oil, Great Value Diced Canned Tomatoes, Chicken Stock, Price Chopper Celery, Onions, Dole Shredded Carrots, Skinless Chicken Breast, Red Onions. mer...
|
|
1765 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Sittande - 7 timmar, Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Körning - 2 timmar och 15 minuter, Sömn - 10 timmar och 15 minuter, Shopping - 1 timme och 15 minuter. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|