Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2022
|
87,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2022:
|
1319 kcal
|
Fett: 55,60g | Prot: 77,23g | Kolh.: 128,62g.
Frukost: Банан, Сырники Домашние, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Новосибирская Шоколадная Фабрика Зефир в Шоколаде Экстра, МЖК Горчица Столичная Русская, Салат Айсберг, Лента Хлеб Тостовый в Нарезке, Майонез "Новосибирский Провансаль", Iberica Оливковое Масло Extra Virgin Olive Oil, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Ирмень Сметана 15%, Помидоры Черри, Рогачевский МКК Сыр Грювер Особый. Middag: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Помидоры, Омлет с Молоком, Зеленая Грядка Салат Листовой Афицион, Рыбный День Кета с Лимоном, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой, Огурец (с Кожурой). mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|