Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2022
|
67 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2022:
|
1416 kcal
|
Fett: 26,03g | Prot: 88,30g | Kolh.: 214,91g.
Frukost: Bango Kecap Manis, Kerupuk Beras, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Nasi Putih, Kubis, Bawang Bombay, GaGa Sarden Sambal Balado. Middag: Kerupuk Beras, Nasi Putih. Snacks/Annat: Maicih Basreng. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|