Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2022
|
65,5 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2022:
|
1347 kcal
|
Fett: 77,21g | Prot: 65,61g | Kolh.: 99,53g.
Frukost: Donut de Geléia, Pão Francês, Lider Leite. Lunch: Laranja Pêra, Rainha Costelinha Suína, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Middag: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Panco Pão Integral, Lider Leite. Snacks/Annat: Queijo Mozzarella, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ). mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tania.fatec 's vikthistorik
|