Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2022
|
89,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2022:
|
631 kcal
|
Fett: 19,53g | Prot: 21,84g | Kolh.: 91,42g.
Frukost: Çavdar Ekmeği, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Zeytin. Lunch: Makarna. Middag: Çavdar Ekmeği, Yoğurt, Tukaş Taze Fasulye . Snacks/Annat: Kahve (Demlenmiş), Doğadan Soğuk Çay. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sinemfatihh 's vikthistorik
|