Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2022
|
35,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2022:
|
950 kcal
|
Fett: 23,46g | Prot: 31,07g | Kolh.: 150,82g.
Frukost: Nutrifood Diabetamil Sweetener, Melon, HiLo Susu Coklat. Lunch: ABC Kecap Manis, Telur, Nasi Putih. Middag: Bernardi Bakso Sapi, So Nice Chicken Nugget, Cedea Fish Roll, Nasi Putih. Snacks/Annat: Telur Gabus Keju, Alfamart Stik Balado, Morin Chunky Peanut Butter, Indomilk Susu Kental Manis, Sari Roti Roti Tawar (1), Simba Choco Chips, Marimas Jeruk Nipis. mer...
|
|
1309 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Titta på TV - 5 timmar, Stående - 2 timmar och 25 minuter, Intervall (HIIT) - 35 minuter, Vila - 2 timmar, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
saskia aulia rahman 's vikthistorik
|