Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2022
|
60 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2022:
|
1406 kcal
|
Fett: 64,74g | Prot: 75,83g | Kolh.: 135,12g.
Frukost: Nescafé Tradición, Colun Queso Gouda Laminado, Receta del Abuelo Pechuga de Pavo Asada, Fuchs Pan de Molde Integral. Lunch: Lider Aceite de Oliva Extra Virgen , Aceite de Oliva Extra Virgen, Zumo de Limón, Heinz Mostaza, Watt's Jugo Tuttifrutilla Light, Lechuga, Tomates, Pechuga de Pollo a la Plancha. Middag: Colun Queso Gouda Laminado, Receta del Abuelo Pechuga de Pavo Asada, Fuchs Pan de Molde Integral. Snacks/Annat: Melón , Queque, Cambur. mer...
|
|
170 kcal
|
Träning:
gluteos y piernas - 37 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 23 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|