Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2022
|
74,5 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2022:
|
1079 kcal
|
Fett: 33,71g | Prot: 57,42g | Kolh.: 140,35g.
Frukost: Äpfel, Orangen, Zucchini, Aldi Haferflocken, Banane, Aldi Magerquark. Middag: Milbona Cremig Leicht, Milsani Joghurt 0,1%, Tomatenmark, Tomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Karotten, Eichblattsalat, Zwiebeln, Lidl Hackfleisch Gemischt, Goldähren Wraps Mehrkorn mit Leinsamen. Snacks/Annat: Mandeln, Milch 1,5%, Kaffee, Heidelbeeren, Zucker, Belbake Weichweizengrieß, Milbona H-Milch 1,5% Fett. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
annikakei 's vikthistorik
|