Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2022
|
64,1 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2022:
|
1728 kcal
|
Fett: 83,16g | Prot: 78,28g | Kolh.: 179,85g.
Frukost: Castanhas de Caju, Barão Queijo Minas Frescal Light, Crepioca, a tal da Castanha a tal da Castanha Aveia, Limão, Apis Flora Extrato de Própolis, Mamão Papaia, Café. Lunch: Tâmara, Arroz Parboilizado Cozido, Ovo Mexido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Quiche Low Carb, Brócolis Cozido. Middag: Ovo Frito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Quiche Low Carb. Snacks/Annat: Uvas, A Tal da Castanha Ultracoffee, Banana Prata, WS Naturais Granola Caseira 100% Natural, Mel. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bianca B F M Costa 's vikthistorik
|