Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2022
|
89 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2022:
|
1931 kcal
|
Fett: 126,76g | Prot: 115,41g | Kolh.: 73,91g.
Frukost: Kotimaista Edam, Flora Flora & Voi Maukas Merisuola, Ketosämpylä. Lunch: Felix Sokeroimaton Ketsuppi, Ketoroonilaatikko. Middag: Kotimaista Vihannessekoitus , Kotimaista Kebablastu. Snacks/Annat: Kotimaista Laktoositon Kuohukerma, Pakkasmarja Mustikka, Foodin Raakakaakaojauhe, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Pirkka Edamjuustoviipale, Oululainen Hapankorppu. mer...
|
|
2377 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 5 minuter, Träning - 9 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sannikka74 's vikthistorik
|