|
Her geçen gün artıyoruz buna bi son lazım 😏
|
67,7 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2022:
|
844 kcal
|
Fett: 41,51g | Prot: 20,10g | Kolh.: 108,72g.
Frukost: Ceviz, Ev Yapımı Yoğurt, Elma Muz, Kuru İncir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). Middag: Ev Yapımı Yoğurt, Çavdar Ekmeği, Çoban Salatası, Patlıcan Yemeği. Snacks/Annat: Bal, Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Elma. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aysedurmaz1 's vikthistorik
|