Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2022
|
64,7 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2022:
|
1933 kcal
|
Fett: 46,07g | Prot: 149,91g | Kolh.: 223,23g.
Frukost: Continente Banana, Farinha Aveia, Prozis Clara de Ovo, Mirtilos. Lunch: Brócolos, Cuscuz (Cozido), Continente Soja Grossa, Continente Grão de Bico Cozido. Middag: Broa de Mel, Continente Espetadas de Peru, Pingo Doce Batata a Murro, Pingo Doce Arroz de Ervilhas, Sopa de Legumes. Snacks/Annat: Alpro Iogurte Natural com Coco, É Continente Cereais de Milho (Corn Flakes), Proteína de Soja Isolada. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|