Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2022
|
58,2 kg
Tappat hittills: 15,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2022:
|
1212 kcal
|
Fett: 57,23g | Prot: 24,99g | Kolh.: 147,80g.
Frukost: Kaffee mit Milch. Lunch: Kinkartz Bärentatzen, Weintrauben, Pflaumen, Kiwi, Kaffee, Naturgut Bio Kochschinken, Roastbeef, Elite Laekkergarden , Leicht & Cross Mein Knusperbrot Vollkorn. Middag: Kinkartz Bärentatzen, Activia Dinkel & Walnuss. Snacks/Annat: Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still, Meßmer Ingwertee. mer...
|
|
1677 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IckebinsDrea 's vikthistorik
|