Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2022
|
77,3 kg
Tappat hittills: 19,7 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2022:
|
3985 kcal
|
Fett: 161,90g | Prot: 172,83g | Kolh.: 471,51g.
Frukost: ВкусВилл Сливки Питьевые 10% Порционные, Яблоко, ВкусВилл Творог Пластовой 5%. Lunch: Хурма, ВкусВилл Творог 4,5%, ВкусВилл Ассорти Рыбное Х/К из Скумбрии и Горбуши, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью. Middag: ВкусВилл Мусс Молочный с Шоколадным Наполнителем, ВкусВилл Мороженое Манго-Маракуйя Протеиновое, Вкусвилл Батончик Орехово-Ягодный, ВкусВилл Нуга с Фундуком, Банан, ВкусВилл Мусс Молочный с Шоколадным Наполнителем, Ашан Творожная Масса, ВкусВилл Мусс Молочный с Шоколадным Наполнителем. Snacks/Annat: ВкусВилл Шоколад Горький с Мятой. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
|
|