Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2022
|
65 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2022:
|
1111 kcal
|
Fett: 33,69g | Prot: 34,88g | Kolh.: 171,91g.
Frukost: Yakult Yakult, Aqua Air Mineral, Nasi Putih, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Jagung Rebus, Kembang Kol, Tahu Goreng. Lunch: Aqua Air Mineral, Biskuat Original. Middag: Nasi Ketan (Ketan), Kentang Goreng, Aqua Air Mineral, Nasi Goreng, Wortel Dimasak, Nasi Putih. mer...
|
|
1911 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Matlagning - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nuracansesil 's vikthistorik
|