Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2022
|
54,3 kg
Tappat hittills: 35,7 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2022:
|
2387 kcal
|
Fett: 116,70g | Prot: 122,60g | Kolh.: 219,25g.
Frukost: Jump One Протеиновая Конфета Яблочный Штрудель, Вкусвилл Рулет Бисквитный Гаити с Малиной, Вкусвилл Виноград Сушёный Тёмный без Косточки, ВкусВилл Подсолнечный Протеин, ВкусВилл Псиллиум, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, ВкусВилл Фундук Сушёный, ВкусВилл Кешью, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак Duo, ВкусВилл Сыр Emmental, Коммунарка Шоколад Горький 85%, Банан, Виноград, Голубика, Клубника, Мандарины, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, ВкусВилл Биолакт без Сахара, Замороженная Вишня, Now Omega-3. Middag: ITLV Маслины без Косточки, ВкусВилл Колбаса Куриная Запечённая , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Now Omega-3, Вареное Яйцо, Яблоко, Хурма. mer...
|
stadig vikt
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|