Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2022
|
81,2 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2022:
|
1725 kcal
|
Fett: 50,09g | Prot: 143,45g | Kolh.: 178,24g.
Frukost: Сырники Мои, ВкусВилл Филе Бедра Индейки по-Домашнему, ВкусВилл Рикотта, Братья Чебурашкины Сметана 10%, Азбука Вкуса Буханка Деревенская. Lunch: Valio Молоко 1,5% Безлактозное , Просто Азбука Форель Слабосоленая Ломтики, Сити Гурмэ Хлебцы Ржаные Органические Leksands, Черешня, Ледяная Рыба, Куриный Бульон, Макфа Вермишель Отварная, Морковь на Пару, Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная, Братья Чебурашкины Сметана 10%, Зеленый Лук, Яблоко, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красный Лук. Middag: Просто Азбука Масло Вологодское Сливочное, Valio Молоко 1,5% Безлактозное , Каравай-СВ Пирог Акуловский с Вишней, Valio Молоко 1,5% Безлактозное , Клубника, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Братья Чебурашкины Творог 2%, Помидоры, Ледяная Рыба. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|