Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2022
|
77,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2022:
|
1685 kcal
|
Fett: 56,57g | Prot: 53,43g | Kolh.: 249,95g.
Lunch: Çay (Demlenmiş), Beyaz Ekmek, Pekmez, Vişne Reçeli, Tulum Peyniri, Yumurtalı Patates Salatası, Pankek, Ceviz. Middag: Mevsim Salata, Komposto, Tereyağı, Keşkek. Snacks/Annat: Kemalpaşa Tatlısı, Çay (Demlenmiş), Yer Fıstığı, Türk Kahvesi. mer...
|
|
2110 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 5 minuter, Matlagning - 2 timmar och 45 minuter, Vila - 11 timmar och 40 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
balimazize 's vikthistorik
|