Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2022
|
77,6 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2022:
|
963 kcal
|
Fett: 49,11g | Prot: 52,95g | Kolh.: 80,59g.
Frukost: Nescafé Tradición, Huevo Frito, Colun Queso Mantecoso Río Bueno, Castaño Pan Pita. Lunch: Jamón de Pavo, Castaño Pan Pita, Colun Queso Mantecoso Río Bueno, PF Jamón de Pavo Cocido, Zapallo Hervido, Aceite de Oliva, Lechuga. Middag: Colun Queso Mantecoso Río Bueno, PF Jamón de Pavo Cocido, Castaño Pan Pita. Snacks/Annat: Sopaipilla. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|