обед, он же ужин, сделал сразу две пору . вкусно, посмотрим насколько сытно. активность по прежнему комнатного типа. карантин заканчивается завтра
Visa kostkalendern, 30 januari 2022:
|
1097 kcal
|
Fett: 46,92g | Prot: 106,93g | Kolh.: 62,32g.
Frukost: Calve Майонезный Соус Лёгкий , Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Middag: Пятерочка Апельсин, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Ля Мур Суфле Классическое в Шоколаде, Вязанка Колбаса Варёная Классическая. mer...
|
|
1400 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|