Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2022
|
74 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2022:
|
1252 kcal
|
Fett: 33,72g | Prot: 59,81g | Kolh.: 110,15g.
Frukost: Continente Tortitas de Arroz, Continente Fiambre de Frango, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Continente Iogurte Natural, Nespresso Café Expresso. Lunch: Go Natural Linguini Preto com Camarão, Continente Lombos de Salmão, Vinho Tinto de Mesa, Nespresso Café Expresso. Snacks/Annat: Continente Chouriço da Guarda, Continente Bola de Lenha, Super Bock Mini, Nespresso Café Expresso, Ferrero Mon Chéri. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|