Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2022
|
63,4 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2022:
|
1097 kcal
|
Fett: 23,93g | Prot: 34,81g | Kolh.: 180,87g.
Lunch: Superfresh Ispanak, Banana, Sütaş Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Middag: Yogurt, Dardanel Zeytinyağlı Ispanak, Yayla Garnitürlü Pilav. mer...
|
|
1644 kcal
|
Träning:
Träning - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sugasshi17 's vikthistorik
|