Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2022
|
64,8 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2022:
|
2074 kcal
|
Fett: 52,80g | Prot: 117,84g | Kolh.: 283,33g.
Frukost: Kiwi, Salutem Farinha de Arroz, Lidl Bebida de Soja, Prozis Clara de Ovo, Prozis Oatmeal Bonbon. Lunch: Arroz Branco, Camarão, Broa de Mel, Pingo Doce Batatinha Assada, Pingo Doce Mousse de Chocolate , Polvo Cozido, Bife de Peru Grelhado, Broa de Milho. Middag: Pingo Doce Esparregado de Espinafres, Polvo Cozido, Batatas Brancas (com Casca). Snacks/Annat: Nestlé Cereais Fitness, Laranjas, Proteína de Soja Isolada, Sojasun Iogurte de Soja Natural, Maçã. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|