Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2022
|
97,6 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 22,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2022:
|
1623 kcal
|
Fett: 85,52g | Prot: 107,05g | Kolh.: 106,34g.
Frukost: Свиной Фарш (Приготовленный), Русский Хлеб Хлеб Русский, Салат Овощной, Сметана 20%, Кофе, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Lunch: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Свиной Фарш (Приготовленный), Увелка Перловка Отварная, Уха, Кунжутное Масло, Салат Овощной, Клементины. Middag: Свиной Фарш (Приготовленный), Яичница, Сибирская Ягода Варенье Калина, Амка Творог 5%. Snacks/Annat: Приготовленная Квашеная Капуста. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|