Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2022
|
57,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2022:
|
1447 kcal
|
Fett: 48,08g | Prot: 109,58g | Kolh.: 143,71g.
Frukost: Jeruk, Pir Asia, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla, Herbalife Personalized Protein Powder. Lunch: Minyak Wijen, Bertolli Olive Oil, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Selada, Telur Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Middag: Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla, Herbalife Personalized Protein Powder. Snacks/Annat: Tape Ketan Putih, Rambutan, Regal Regal Marie Biscuit, Es Podeng. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|