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Llenando mi alacena saludable:lentejas,garbanzos,quinoa,avena,granola y mermelada patagonica sin azucar,stevia,arroz yamani,semillas de chia,mix de semillas,galletas de arroz,y lo nuevo: soja texturizada,asi q si me dan ideas como se prepara,bienvenido .
Visa kostkalendern, 29 januari 2022:
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663 kcal
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Fett: 16,96g | Prot: 59,18g | Kolh.: 69,13g.
Frukost: Yogur de Vainilla (Bajo en Grasa), Durazno, Quaker Avena Tradicional. Lunch: Zucchini, Brotola. Middag: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Lentejas Hervidas. mer...
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 Kommentarer
hola, acá en casa preparamos la soja texturizada en sustituto de la carne picada, remojandola con salsa de soja y salteada con verduras
29 jan 22 av medlem: DavidAlf75
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29 jan 22 av medlem: Antovero
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la soja esta buena remojarla en caldo de pollo o verdura (si no sos vegano obvio) me gusta al dente a mi, muy blandita tiene menos gracia para mi
29 jan 22 av medlem: LucasOscar
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La soja la podes remojar 10' en agua caliente, luego podes sacar el excedente de agua y la usas en lo que quieras. Te recomiendo que la condimentos con salsa de soja u condimentos que te gusten para darle sabor.
29 jan 22 av medlem: Reychus
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Fundamental eso de ir llenando la alacena de cosas nutritivas, al menos para mí lo es. Que golazo los piques de la soja texturizada, tengo guardada y no sabía bien cómo usarla
30 jan 22 av medlem: Charlie-O
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yo, después de remojarla como ya te contaron aca, la uso para hacer empanadas, rellenar zapallitos y berenjenas, nuggets (la mezclas con alguna harina integral, haces formitas y empanizas) y bolognesa. también vi gente que hace empanaditas chinas pero yo nunca probé
30 jan 22 av medlem: janismars
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Gracias a todos x los comentarios,en la semana lo pongo en práctica y subo fotos,
30 jan 22 av medlem: Antovero
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30 jan 22 av medlem: Juan_81
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esa Stevia es lo más!!! la mejor sin dudas
30 jan 22 av medlem: Maxescobedo1989
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Que marca es el Stevia? Muchos tienen ciclamato escondido y el Stevia es solo un pequeño componente
30 jan 22 av medlem: LucasOscar
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"El stevia tiene un efecto nocivo sobre el flujo de sangre, la actividad renal, el flujo de la orina, y la excreción del sodio en pacientes con enfermedad renal. No se recomienda para las mujeres durante embarazo y la lactancia"
30 jan 22 av medlem: JuanCAh
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Hola JuanCa ,a mi está Stevia me la recomendó la nutricionista.Es natural,tiene q tener en su fórmula esteviol.Gracias igual .
30 jan 22 av medlem: Antovero
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Hola Lucas Oscar, como ya comenté ,está Stevia me la recomendó la nutri,es la marcaJUAL Stevia,se vende en dietéticas,0%aspartamo,0 ciclamato,0 sacarina,y en la formulación tiene q tener esteviol.Si sos de BS As,el envase de 600ml,(a mí me rinde 4 /5 meses,sale$600
30 jan 22 av medlem: Antovero
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Ah bien, no es de los tramposos entonces 👍
30 jan 22 av medlem: LucasOscar
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