|
Wat gaat het ineens snel.
zo fijn!
Ik heb vanwege 2 operaties sinds november thuis gezeten. Me toen niet aan kha gehouden. Afgelopen maandag was het zover, ik mocht weer uit huis en vanaf volgende week mocht ik weer naar de sportschool. Wat denk je? Op maandag werd ik middenin de nacht wakker van de pijn in mijn lijf... zelftest positief. Dus nu zit ik in quarantaine! En basic fit lijkt me zo heerlijk.... nog even volhouden! Blij dat de weegschaal wel vast lief is en dat de ziek-zijn kilos langzaam verdwijnen.
|
81,4 kg
Tappat hittills: 17,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2022:
|
1390 kcal
|
Fett: 117,60g | Prot: 60,84g | Kolh.: 25,35g.
Frukost: AH Doosjevol Bramen, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, Pecannoten. Lunch: Slagroom, Pompoen. Middag: Mayonaise, Maaslander 30+ Jonge Kaas, Aldi Schouderham, Witlof, Jumbo Slavinken. Snacks/Annat: Kips' Theeworst. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|