Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2022
|
68,1 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2022:
|
1317 kcal
|
Fett: 50,34g | Prot: 127,19g | Kolh.: 89,26g.
Frukost: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Café. Lunch: Conquista Palmito, Alcachofra Cozida (de Alcachofra Fresca), Pernil Assado, Sadia Presunto Parma, Purê de Abóbora, Batata Assada, Lula, Polvo. Middag: Heinz Maionese, Khappy Kombucha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Inglesa, Carne de Vaca do Peito, Friboi Carne Moída Patinho. Snacks/Annat: Tachão Bananinha sem Açúcar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lu Breginski 's vikthistorik
|