|
Вчера наела на 2312 ккал, это на 512 выше нормы. Весь день пролежала, т.к. это был 1-й день после вакцинации.
Выпила 1б пепси маеюнго всего, помятуя, что с него меня заливает.
Вот, а переела я в итоге пакетом семечек и куриным крылом и спинкой, с салатиком из огурцов и помидор. На ночь.
И сегодня отвес -0,6.
Срочно разыскивается логика! 😅
|
89,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 24,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2022:
|
3156 kcal
|
Fett: 166,07g | Prot: 192,44g | Kolh.: 215,87g.
Frukost: Моя Цена Окорочок Куриный, Яйцо, Ciko Семечки Белые Жареные Соленые, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Льняные Семена. Lunch: Куриная Грудка, Bravolli Киноа, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Сахар, Макдоналдс Макфлури Карамель, Макдоналдс Соус Сырный, Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Макдоналдс Биг Тейсти. Snacks/Annat: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Трубочка со Сгущенкой, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Ciko Семечки Белые Жареные Соленые. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|