Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2014
|
80 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2014:
|
1427 kcal
|
Fett: 51,33g | Prot: 63,78g | Kolh.: 180,03g.
Frukost: Café, Lechuga, Esmeralda Queso Tipo Manchego Sandwich Rebanado, FUD Jamon Pechuga de Pavo, Tía Rosa Tortillas de Harina Ligth. Lunch: Doña María Mole Listo para Servir, Knorr Arroz con Tomate, Pierna de Pollo. Middag: Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente). Snacks/Annat: Tortillas de Papa, Aunt Jemima Hot Cakes Suaves y Ligeros. mer...
|
|
2366 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 49 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 32 minuter, Vila - 16 timmar och 39 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|