|
Passt :-)
Es läuft weiter in die richtige Richtung :-)
Vamos :-)))
|
77 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2022:
|
1641 kcal
|
Fett: 41,63g | Prot: 82,91g | Kolh.: 224,06g.
Frukost: Clever Toastschinken, Clever Emmentaler, Ölz Dinkel Soft Sandwich, Kaffee Kapsel, L-Free Halbfett Milch. Lunch: SPAR Feine Küche Spaghetti Bolognese XXL, Nespresso Kaffee Kapsel, Nöm Laktosefreie Milch. Middag: Clever Toastschinken, Clever Emmentaler, Ölz Dinkel Soft Sandwich, Gala Äpfel. Snacks/Annat: Gala Äpfel, Kaffee Kapsel, L-Free Halbfett Milch, Gurke (Geschält), Clever Toastschinken, Clever Emmentaler, Cocktailtomaten, Ölz Dinkel Soft Sandwich. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
michael.wutzl 's vikthistorik
|