Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2014
|
65,8 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 65,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2014:
|
1096 kcal
|
Fett: 44,68g | Prot: 36,33g | Kolh.: 140,81g.
Lunch: Fuji Apples, homemade turkey wrap. Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Umeya kaki mochi, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Oil Roasted Cashew Nuts, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar. mer...
|
|
2355 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 52 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 14 timmar och 56 minuter, Sömn - 7 timmar och 59 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
|
|