Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2022
|
94,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 24,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2022:
|
1277 kcal
|
Fett: 46,91g | Prot: 80,43g | Kolh.: 135,35g.
Frukost: Nutrella Pão Integral Cranberry, Quinoa e Hibisco, Nestlé Leite Ninho Zero Lactose Integral. Lunch: Almeirão, Friboi Carne Moída Patinho, Pimentão Amarelo, Vapza Quinoa Cozida no Vapor, Ovo (Inteiro), Ovo Cozido, Azeite de Oliva, Salada de Batata tipo Alemão. Snacks/Annat: Padaria Pão Francês, Queijo Fresco. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sonia danuccio 's vikthistorik
|