Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2022
|
73,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2022:
|
1172 kcal
|
Fett: 46,08g | Prot: 62,07g | Kolh.: 127,10g.
Frukost: Кофе с Молоком, Кузя Кукурузные Палочки, Snickers Батончик. Lunch: Зеленая Стручковая Фасоль, Помидоры, Котлеты из Индейки на Пару. Middag: Киви, ВкусВилл Творожная Запеканка. Snacks/Annat: Своя Линия Ассорти Фруктово-Ореховое, BE-KIND Цельные Злаки Мед. mer...
|
|
2375 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 19 timmar och 30 minuter, Sömn - 3 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|