Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2022
|
59,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2022:
|
972 kcal
|
Fett: 51,07g | Prot: 58,51g | Kolh.: 73,52g.
Frukost: Café, Los Volcanes Queso Oaxaca, Nopales. Lunch: Clemente Jacques Aderezo Casero , Rabanito, Vegetalistos Zanahoria Rallada, Apio, Picadillo, Champiñones Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Calabaza, Brócoli, Knorr Caldo de Camarón. Middag: Jitomate, Apio, Lechuga, McCormick Mayonesa Guacamole, Surimi, Vegetalistos Zanahoria Rallada, Rabanito. Snacks/Annat: Dex4, Manzana Verde, Yoplait Yoghurt Natural Doble Cero. mer...
|
|
1854 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 12 minuter, Löpband - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kampantingak 's vikthistorik
|