Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2022
|
87,5 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2022:
|
2216 kcal
|
Fett: 60,52g | Prot: 202,22g | Kolh.: 208,23g.
Frukost: Дымка Печенье Сдобное Кольцо с Орехом, Голден Яблоко, Банан, Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Творог (Обезжиренный), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Велес Окорок Московский, Милье Сыр Легкий 27%, Огурец (с Кожурой), Пшеничный Хлеб. Lunch: Голден Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Банан, Дымка Печенье Сдобное Кольцо с Орехом, Greenfield Rich Camomile, Творог (Обезжиренный), Увелка Каша Пшеничная на Воде, Куриные Грудки (Запеченые), Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Middag: Дымка Печенье Сдобное Кольцо с Орехом, Молоко Зауралья Снежок, Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Творог (Обезжиренный), Голден Яблоко. mer...
|
Ökar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|