Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2022
|
66 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2022:
|
1563 kcal
|
Fett: 47,21g | Prot: 110,81g | Kolh.: 109,42g.
Frukost: Растительное Масло, Лук, Хохланд Сыр Чизбургер, Яичный Белок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Вкуснотеево Молоко 3,2%. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Мистраль Гречка Отварная. Middag: Хайнц Кетчуп Томатный, Жупиков Колбаса Наполи, Мёд, Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное , Steakwine Вино Красное Полусухое. Snacks/Annat: Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Магнит Яблоко, Кофе с Сахаром, Зеленый Чай. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
8katerina8 's vikthistorik
|