|
sarapan sebelum workout
Visa kostkalendern, 28 januari 2022:
|
1225 kcal
|
Fett: 47,54g | Prot: 60,16g | Kolh.: 132,39g.
Frukost: Sania Minyak Goreng, Telur Dadar, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar), Jeruk. Lunch: Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering. Middag: Uleg Sambal Bawang , Indomie Mi Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus Lunak. Snacks/Annat: Chiki Chiki Balls Rasa Keju, Jeruk, Dua Kelinci Kacang Koro Pedas, Chiki Chiki Balls Rasa Keju. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|