Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2022
|
68,6 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2022:
|
1230 kcal
|
Fett: 39,38g | Prot: 68,48g | Kolh.: 150,84g.
Frukost: Santan, Udang Rebon, Sambal Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Rempeyek, Daun Singkong, Terong Balado, Ikan Teri, Nasi Putih, Yakult Yakult. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, ABC Saus Sambal , Telur, Tahu, Selada Daun Hijau, Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea. Middag: Tumis Kangkung, Sinti Sambel Pecel, Tempe Mendoan, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
niken dyah 's vikthistorik
|