Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2022
|
67,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2022:
|
917 kcal
|
Fett: 42,49g | Prot: 78,57g | Kolh.: 56,73g.
Frukost: Café, Birdman MCT OIL. Lunch: Aceite de Oliva, Cebollas, Jitomate, San Rafael Jamón de Pierna Real, Huevo. Middag: SD Nutrition Whey Protein , Lala Lala 100 sin Lactosa +Proteína Light, La Costeña Zanahorias en Escabeche, La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, Pepino (Pelado), Cebollas, Jitomate, Lala Crema Light , Lala Panela Light, Zwan Jamón de Pierna, Oroweat Thins Multigrano. Snacks/Annat: Chispas de Chocolate, Chayote. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
krisnat26 's vikthistorik
|